التعرف على الشعور بالذنب والتحدث عنها مع أحد الأحبة أو الأصدقاء الثقة قد يخفف منه.

اطلب المساعدة الطبية الطارئة في حالة:

• تراءت لك أفكار بالانتحار
• إيذاء النفس الشديد

حدد موعدًا مع الطبيب في الحالات التالية:

• الشعور بالإحباط أو الاكتئاب
• النوم المتقطع أو فقدان الشهية
• التأثير على العلاقات في العمل أو المدرسة أو المنزل
• صعوبة التحكم