لا تدع الألم يتحكم بك

pain

الألم المزمن يعد واحدًا من أهم أسباب الإصابة بالاكتئاب و سوء الحالة المزاجية، فالشعور بالآلام المتكررة يمكنه أيضًا أن يعيق المريض عن الاستمرار في حياته بشكل طبيعي و سلس.

يمكن للألم المزمن أن يسبب أيضًا:

  1. الإصابة باضطرابات النوم.
  2. الإصابة بفقدان الشهية و الإمساك.
  3. الإصابة بفقدان الرغبة الجنسية.
  4. الإصابة بالقلق و التوتر.

كما أن المريض يصبح فاقد للدافع لأداء أنشطته و مهامه اليومية و قد يصبح الذهاب للعمل أمرًا صعبًا.

لذلك فإن إدارة الألم أو التحكم به أمر في غاية الأهمية و الضرورة حتى يمكن للمريض أن يمضي للأمام في حياته.

 

كيفية إدارة الألم و التحكم فيه:

في البداية يجب على المريض أن يخضع للتشخيص و التقييم على يد طبيب متخصص لتحديد كيفية إدارة الألم.

ما هي طرق إدارة الألم؟

1- إدارة الألم عن طريق استعمال الأدوية المسكنة مثل:

  • مضادات الالتهاب الغير ستيرويدية NSAIDs.

  • أسيتامينوفين Acetaminophen.

  • المسكنات الأفيونية.

  • مضادات الاكتئاب.

  • مضادات التشنج.

يجب على المريض أن يستشير طبيبه المعالج لتحديد جرعات مناسبة للحالة الصحية و لمقدار الألم و الالتزام بهذه الجرعات لتفادي الآثار الجانبية لتلك المسكنات بقدر الإمكان.

 

2- إدارة الألم باستخدام الحرارة أو البرودة:

حيث يمكن للكمادات الباردة أو الساخنة (تبعًا للحالة) أن تساعد في تخفيف حدة الألم.

 

3- إدارة الألم بالتمارين و العلاج الطبيعي:

حيث أن التمشية، تمارين الاستطالة و تمارين التقوية يمكنهم أن يحسنوا من حركة المريض مع تخفيف شدة الألم مما يمَكّنه من ممارسة أنشطته اليومية.

مع العلم أنه يجب زيادة التمارين بالتدريج لتجنب حدوث أي آثار جانبية.

 

4- إدارة الألم من خلال المساج أو تدليك الجسم:

و هو يعد نوع من أنواع العلاج الطبيعي و يناسب الآلام الناتجة عن إصابات الأنسجة اللينة.

 

5- إدارة الألم بتقليل التوتر و الضغط النفسي:

حيث يتم استخدام التأمل و تمارين اليوجا لتقليل التوتر و الضغط الناجم عن الألم المزمن.

 

6- إدارة الألم بالعلاج السلوكي المعرفي:

بحيث يتدرب المريض على تغيير طريقة تفكيره تجاه شعوره بالألم المزمن.

 

7- إدارة الألم من خلال العلاج بالإبر:

و هي طريقة لعلاج الألم على الطريقة الصينية.

 

يقوم الطبيب المختص في عيادة الألم باختيار طريقة إدارة الألم التي تناسب المريض و ذلك لمساعدته على التحكم في آلامه المزمنة و تحسين جودة حياته بشكل عام.


مرافق للرعاية الصحية بمعايير عالميةاحصل على استشارة لجميع الإستفسارات الطبية والعلاجات اليوم!

إحجز موعد

Book an appointment

الهاتف