يعتبر قمر الدين واحداً من أشهر المشروبات في رمضان، ويحضّر عبر تقطيع المشمش المجفف وتحويله إلى عجينة يتم تخفيفها بالماء وإضافة كمية معتدلة من السكر.

إليك بعض الفوائد الصحية لشرب هذا العصير المنعش في رمضان:

• يحمي من زيادة الوزن في رمضان لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين C الذي يزيد من معدل التمثيل الغذائي الأساسي ويمنع ترسب الدهون.
• يعتبر قمر الدين غنياً بالألياف التي تخزّن الماء وتمنع العطش خلال النهار.
• يحتوي على فيتامين A و B اللذان يحسّنان الجهاز العصبي، ويساعدان على التركيز والوقاية من الصداع وفقدان الذاكرة.
• يحمي قمر الدين من التعب والصداع عبر وقايتك من انخفاض السكر في الدم.
• يساعد في الحفاظ على مستويات طبيعية من الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم، ويمنع نقص الصوديوم في الدم ونقص البوتاسيوم في الدم الذي يسبب الإمساك والغثيان والتعب وتشنجات العضلات.
• لدى قمر الدين الكثير من الفوائد الأخرى مثل الوقاية من عسر الهضم والأرق وفقر الدم.